Родной и близкий человек может уйти из жизни в любой момент, как, впрочем, и все мы. Обстоятельства смерти бывают трагическими или мирными, а взаимоотношения с тем, кто навсегда покинул этот мир — проблемными или гармоничными, но абсолютно необратимая потеря всегда переживается глубоко и длительно. В этом процессе есть несколько характерных стадий, которые необходимо пройти, по возможности с минимальным ущербом для себя и окружающих.
Шок как защитная реакция
Состояние, которое наступает при известии о кончине близкого человека, многие описывают как ощущение отстранённости, нереальности происходящего, которое словно бы видно со стороны. При таком эмоциональном «оглушении» родственник умершего выглядит странно бесстрастным, будто не понимающим, что, собственно, случилось. Подобное шоковое состояние защищает психику от запредельных эмоций. Оно может длиться несколько часов или даже дней, а у детей и пожилых людей нередко продолжается ещё дольше.
Чувствам надо предоставить естественный выход
Шоковое бесстрастие всё же должно смениться эмоциональным прорывом. Обычно горе изливается в слезах, и в прежние времена обычай приглашать на похороны плакальщиц помогал глубокой скорби родных найти именно такой выход. В любом случае важно не сдерживать слёзы и рыдания, когда они подступают, не подавлять этот абсолютно естественный канал печали.
Иногда близкие умершего испытывают не только горечь и скорбь утраты, но и «неправильные» чувства: гнев и обиду за то, что умерший не проходил обследования и не обращался к врачу, что ушёл из жизни, оставив множество проблем, что оставил без поддержки и заботы.
Часто в общем русле эмоций присутствует и неизбывная вина за свои слова или действия, за то, что при жизни не удалось простить друг друга. Все эти чувства не должны быть заглушены разнообразными успокоительными снадобьями, от реланиума до алкоголя, или вытеснены. Их надо принять, осознать, позволить им быть и пройти.
Индивидуальные сроки и ситуативные решения
Сложившаяся у нас традиция назначает определённые сроки, которые могут стать ориентирами, полезными для большинства. Так, поминки после похорон на третий день помогают разделить горе с родственниками и близкими, что собрались на совместную трапезу. Ту же поддержку дают девятины, сороковины обозначают конец глубокого траура, годовщина знаменуется установкой памятника и символически переводит всё произошедшее в область воспоминаний.
Однако случается, что подобный временной расклад не срабатывает, и человек ещё многие месяцы страдает от мучительных сновидений, где присутствует умерший, ощущает его присутствие, слышит голос, видит в уличной толпе знакомый образ. В таких ситуациях, как никогда, требуется контакт с близкими людьми, их поддержка, совет и понимание. Может оказаться полезной помощь грамотного специалиста по посттравматическим расстройствам, а для верующих людей — душевная беседа со священником и молитвенная помощь.
Если соболезнования раздражают
На похороны часто съезжаются достаточно дальние родственники, с которыми прежде практически не поддерживался контакт. Соболезнования, которые они выражают, могут казаться формальными, бездушными, произносимыми сугубо для приличия. В таких ситуациях нарастает вполне понятное раздражение.
Справиться с ним поможет осознание того, что в любом случае соболезнование, тем более высказанное лично, многократно лучше, чем молчание. Эти люди приняли во внимание печаль родных умершего и обозначили своё участие так, как смогли.
И всё-таки жизнь продолжается
Как бы ни было тяжело пережить утрату, можно с полной уверенностью сказать, что человек, покинувший этот мир, желал бы своим родным и близким счастливой, радостной, долгой жизни. Поэтому, переживая горе, зная, что оно постепенно пройдёт, соблюдая обычаи, отмечая памятные даты, надо стремиться выполнить эту несомненную последнюю волю умершего.
В такие тяжелые моменты, когда нужно организовать прощание с ушедшим, семьям и близким приходится искать место, где можно провести последние минуты с любимым человеком, выразить свои чувства и горе. И одним из таких мест может быть зал прощания, который предоставляет все условия для достойного и важного мероприятия.
Вопрос и ответ
У нас с давних пор принято ставить в это время воду и хлеб для умершего. В народе представляли душу невидимой птицей, что прилетает в родной дом крылья омыть и крошками подкрепиться. Забота о том, чтобы стакан с водой был полон, чтобы хлеба никто не касался, помогает немного отвлечься от печали, сделать что-то символически полезное для того, кого уже нет в живых.
Один из подобных методов предлагает представить себе этого человека и обратиться к нему со словами: «Я прошу у тебя прощения. Я прощаю тебя. Я желаю тебе счастья». Регулярная практика такого рода, как правило, помогает сгладить острое чувство вины.
Главное, что можно сделать для этого — донести до скорбящего свою готовность предоставить поддержку и помощь. Главное, чего не нужно делать — настойчиво отвлекать от мыслей об умершем и навязывать своё представление о том, как правильно переживать горе.
Как пережить смерть близкого человека: актуальная информация
Ищете актуальную информацию по теме «Как пережить смерть близкого человека»? На данной странице вы найдете ответы по интересующему запросу. Если у вас остались вопросы, вы можете обратиться к консультанту из чата, или получить информацию по телефону: +375 (17) 388-73-73
